索恩说：“这些可溶维生素的危险在于，它们被宣传为需每日服用的产品推入市场，消费者倾向于用它们就着早餐服用，且餐后不久就刷牙。”

他解释说，饮用维生素泡腾片等酸性饮料后１小时内，被软化的牙釉质比较“脆弱”，牙齿较敏感，易被腐蚀。

“更要命的是，如果你这时刷牙，则可能把一层牙釉质刷走，”索恩说。

中和

如果维生素泡腾片当真如此伤牙，人们该如何保护牙齿？

德瑞安医生说，牙齿在一天中强度不同，依饮食变化，牙齿中矿物质不断流失并补充。人们饮用酸性饮料时，牙齿中矿物质会“离开”牙齿，“中和”口中酸性物质；几小时后，弱碱性的唾液“接管”中和任务，钙等矿物质逐渐“回到”牙齿中。

牙科专家说，奶酪、牛奶等奶制品呈碱性，且含矿物质。饮用酸性饮料后吃些奶制品不仅能帮助中和酸性物质，还可促进牙齿“再矿化”。

另外，红茶ＰＨ值呈中性，与牛奶共饮可起到冲去口中酸、保护牙齿的作用。

德瑞安说，如果人们觉得维生素泡腾片对健康有利，牙齿又无被腐蚀迹象，则不必放弃服用，“可通过吃奶酪、喝酸奶或茶使酸腐蚀风险降至最低”。

他还建议，服用维生素泡腾片后至少１小时内不要刷牙，给矿物质“一些时间”回到牙齿中；不含漱维生素泡腾片溶液；需要时可咀嚼无糖口香糖促进唾液流动。

“最后，如果你担心这些维生素泡腾片对口腔有副作用，可用吸管饮用或改吃维生素片，”德瑞安说。（郭洋）